در جریان هستیم که می‌خواهید بدانید عصب سیاتیک کجاست؟
و می‌دانیم زیر و رو کردن سایت‌های مختلف برای کسب اطلاعات درباره‌ی اینکه ” درمان سیاتیک در خانه “، واقعاً امکان پذیر است یا نه؟ واقعاً زمان‌بر است.
گاهی حتی صرف زمان‌های طولانی ممکن است منجر به بدست آمدن نتایج و اطلاعات نادرست شود!
درضمن می‌دانیم که تحمل درد سیاتیک بسیار طاقت‌فرساست!
به همین دلیل تصمیم گرفتیم که یک بار برای همیشه تمام آن چیزی که برای آگاهی از عصب سیاتیک نیاز دارید را در قالب یک مطلب برای شما بیان کنیم.
همچنین در پایان این مطلب، به سوالات زیادی درباره عصب سیاتیک پاسخ داده‌ایم…
که می‌توانید با مطالعه آنها، دیدی کلی نسبت به درمان سیاتیک برای همیشه بدست آورید…
قبل از شروع پرداختن به مطلب درمان سیاتیک در خانه لازم است بتوانید تصویری واضح و روشن از عصب سیاتیک در ذهن داشته باشید.
سیاتیک چیست
عصب سیاتیک بزرگ‌ترین عصب نخاعی بدن است.
عصب سیاتیک از طولانی‌ترین عصب‌ها در بین اعصاب بدن می‌باشد، که درگیری آن می‌تواند برای فرد مبتلا، بسیار درد سرساز باشد.
عصب سیاتیک به انگلیسی (sciatic nerve) نامیده میشود. این عصب در فارسی به عصب کَپَلی نیز معروف است.
عصب سیاتیک درشت‌ترین شاخه شبکه خاجی (ساکرال) است و از دو عصب تشکیل شده‌است که عبارتند از درشت‌نئی و نازک‌نئی.
این عصب از طریق سوراخ سیاتیک بزرگ و زیر ماهیچه گلابی‌شکل (پیریفورمیس) از لگن خارج میشود.
عصب سیاتیک به دلایل مختلفی از جمله دیسک کمر یا مشکلات عضلانی، دردناک میشود و فرد را دچار مشکلاتی مانند کمردرد یا بیحسی پا میکند.
برای همین سیاتیک یا سیاتالژی به مجموعه علایمی گفته میشود که در اثر تحت فشار قرار گرفتن یا تحریک شدن عصب سیاتیک حاصل می‌شوند.
عصب سیاتیک کدام سمت است
سیاتیک نام یک عصب است، اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد.
برای همین نامیدن عصب سیاتیک تحت عنوان رگ سیاتیک، اشتباهی است که مصطلح شده.
این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن ما است که از لگن تا انتهای هر دو پا ادامه پیدا میکند و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم میشود.
هرگونه فشار بر روی این عصب باعث ایجاد درد در تمام طول عصب میشود، یعنی مسیری که از کمر شروع میشود و از پشت پا پایین می‌آید و تا پاشنه پا می‌رسد.
به طور معمول، علائم این عارضه فقط در یک طرف بدن است. اما علل خاصی ممکن است باعث درد در هر دو طرف بدن شود.
البته علائم ممکن است از یک درد خفیف تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد و گاهی ممکن است با احساس خارش، سوزش، بیحسی و ضعف عضلانی هم همراه باشد.
این درد به تدریج شروع شده و با گذشت زمان افزایش می‌یابد و در هنگام نشستن، برخاستن، عطسه یا سرفه‌کردن بدتر میشود.
ویژگی آن هم این است که معمولاً فقط یکی از اندام‌های تحتانی را درگیر میکند.
علت درد سیاتیک چیست
امروزه کمتر کسی را می‌توان یافت که تجربه یک بار گرفتگی عصب سیاتیک را در زندگی تجربه نکرده باشد.
این عصب اغلب به دلیل افزایش فشار، جابه جایی لگن، تخریب غشای دیسک و حتی ناراحتی‌های عصبی و فشارهای ناشی از استرس دچار اسپاسم، انقباض و درد میشود.
اما درد سیاتیک بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فتق دیسک، خار استخوان روی ستون فقرات یا تنگی کانال نخاعی بخشی از عصب را فشرده کند.
افزایش وزن و چاقی، با افزایش فشار بر ستون فقرات، می‌تواند باعث تغییراتی در ستون فقرات شده و عصب سیاتیک را تحریک کند.
شغلی که شما را ملزم به حمل بارهای سنگین، ایستادن‌های طولانی مدت یا رانندگی طولانی مدت میکند، ممکن است در بروز سیاتیک نقش داشته باشد.
همچنین افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند بیشتر از افراد فعال در معرض ابتلا به سیاتیک هستند.
بعضی از شواهد پزشکی حاکی از آن است که دیابت هم می‌تواند خطر آسیب به عصب سیاتیک را افزایش دهد.
لازم به ذکر است در طب سنتی اعتقاد بر این است که دردهای سیاتیک و اسپاسم‌های عضلانی در فصل‌های سرد سال تشدید میشود.
علائم سیاتیک چیست
دردی که از پایین کمر شما به باسن و پایین ساق پای شما کشیده شود، علامت بارز سیاتیک است. و ممکن است این ناراحتی را تقریباً در هر نقطه از مسیر عصبی احساس کنید.
ولی در بیشتر موارد درد از کمر آغاز میشود ولی بیشترین تاثیر را در اندام تحتانی دارد.
بر این اساس برخی از افراد درد سیاتیک پای راست را تجربه می‌کنند و برخی دیگر درد سیاتیک پای چپ را حس می‌کنند.
الگوی درد هم می‌تواند در هر فردی بسیار متفاوت باشد، از یک درد خفیف تا یک احساس سوزش تیز یا درد طاقت فرسا.
افرادی که دردهای سیاتیک را تجربه کرده‌اند می‌دانند که این دردها با انقباضاتی از ناحیه باسن، پشت ران تا قوزک پا همراه است.
اما گاهی اوقات ممکن است درد را مانند یک تکان یا شوک الکتریکی احساس شود.
این درد هنگام سرفه یا عطسه می‌تواند بدتر شود و نشستن طولانی مدت نیز می‌تواند علائم را تشدید کند.
برخی از افراد نیز که در این ناحیه آسیب‌دیدگی قبلی دارند دچار بیحسی، گزگز یا ضعف عضلانی می‌شوند. حتی ممکن است در یک قسمت از پا درد و در قسمت دیگر بی حسی داشته باشند.
برای درمان سیاتیک چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد
سیاتیک خفیف معمولا با گذشت زمان از بین میرود.
اما اگر اقدامات خودمراقبتی نتوانست علائم شما را کاهش دهد یا اگر درد شما بیش از یک هفته طول کشید، و شدید یا به تدریج بدتر شد، باید با متخصص تماس بگیرید.
همچنین مراجعه یا مشاوره فوری دریافت کنید اگر علایم زیر را دارید:
- درد شدید و ناگهانی در ناحیه کمر یا ساق پا
- بی حسی یا ضعف عضلانی در ساق پا
- درد به دنبال یک آسیب شدید، مانند تصادف رانندگی
- مشکل در کنترل روده یا مثانه
برای پیشگیری از بروز این عارضه در بدن، تکنیک‌ها و راهکارهایی وجود دارد که اجرای آنها در زندگی می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را به حداقل ممکن برساند.
سیاتیک در طب سنتی
عصب سیاتیک در طب سنتی به عرق النساء معروف است.
عِرقُ النسا نام رگی است که از سرین تا شتالنگ آمده و علت دردی است که در رگ مذکور ایجاد میشود و آن را در زبان هندی رانگهن می‌نامند.
در کتاب دخیره خوارزمشاهی علت درد سیاتیک نشستن زیاد بر زمین سرد، سواری کردن زیاد و گاه درد رحمی که کهنه شده باشد ذکر شده است.
در همین کتاب علاج و درمان سیاتیک یا همان عرق النسا را زدن رگ باسلیق و رگ صافن بنا به تشخیص طبیب حاذق عنوان شده است.
جناب اسماعیل جرجانی در ذخیره خوارزمشاهی می‌نوسید که درمان این درد در زمستان و شهرهای سرد بسیار سخت است
و اگر بیمار دچار اضافه وزن باشد و بلغم خام در وجود او فراوان باشد و درد در پای چپ باشد بهبودی مشکل‌تر نیز خواهد بود.
سرما و درد سیاتیک
یکی از نکاتی که افراد مبتلا به سیاتیک باید به آن توجه کنند تشدید دردهای سیاتیک و اسپاسم های عضلانی در فصل های سرد سال است.
به اعتقاد درمانگران طب سنتی ایرانی، سرمای هوا یکی از مهم ترین دلایل افزایش غلظت مایع میان مفصلی در بدن است که موجب کاهش فضای مورد نیاز ریشه‌های عصبی در جایگاه خود میشود.
لذا افراد مبتلا به سیاتیک باید مراقبت‌های لازم را برای پیشگیری از عود کردن درد را رعایت کنند.
برای این منظور می‌توان با پوشش مناسب و قرار نگرفتن در معرض هوای سرد از تشدید درد پیشگیری کرد.
درد سیاتیک سراغ چه کسانی میرود؟
از دیدگاه درمانگران طب ایرانی افرادی که میزان خلط دم و بلغم در بدنشان زیاد است در مقایسه با دیگر گروه‌ها استعداد بیشتری در ابتلا به دردهای سیاتیکی دارند.
این گروه با اصلاح شیوه زندگی و رعایت دستورات و رژیم غذایی مناسب می‌توانند میزان اخلاط بدن خود را به تعادل برسانند و به این ترتیب احتمال ابتلا به سیاتیک را کاهش دهند.
علاوه بر این علائم دیگری مانند چاقی و اضافه وزن نیز وجود دارد که استعداد ابتلا به سیاتیک را افزایش می‌دهد.
افراد چاق به دلیل وزن غیراستاندارد و نامناسب، اصولا به هنگام نشستن و برخاستن و حتی راه رفتن فشار بیشتری را در مقایسه با افراد با وزن طبیعی تحمل می‌کنند.
به همین دلیل احتمال ابتلا به انقباض‌‌های عضلانی در آنها افزایش می‌یابد و متعاقب آن احتمال بروز سیاتیک نیز چند برابر میشود.
طب سوزنی و درمان سیاتیک
یکی از مهمترین نقاط در طب سوزنی چین که از آن برای رفع گرفتگی و دردهای سیاتیک استفاده می‌کنند نقطه ub60 است.
ماساژ این نقطه به صورت فشاری و عمیق نیز همین تاثیر را به صورت خفیف‌تر به دنبال دارد.
بنابراین با ماساژ نقطه ub60 روی هر دوپا می‌توانید به هنگام شروع اسپاسم از تشدید درد و گرفتگی‌های ناشی از سیاتیک پیشگیری کنید.
برای ماساژ این نقطه از انگشت شست کمک بگیرید و نقطه مشخص شده را به صورت متناوب با فشار برای دو تا ۳ دقیقه ماساژ دهید.
درمان سیاتیک در خانه
اگر در شرایطی خاص دچار اسپاسم یا گرفتگی عصب سیاتیک شدید، می‌توانید برای درمان سیاتیک در خانه یا کاهش میزان درد از یکی از شیوه‌های زیر استفاده کنید:
- گرم کردن موضع درد در ناحیه لگن یا ران با کیسه آب گرم
- ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده
- نوشیدن چای گیاهی و دمنوش‌هایی نظیر گل گاوزبان و یا نعناع
- افزودن چاشنی‌ها و ادویه‌های گرم مثل دارچین و عسل به برنامه غذایی
ورزش برای درمان سیاتیک
نرمش یک روش عالی برای کاهش درد سیاتیک است.
عدم تحرک باعث ضعف عضلات یا وضعیت نامناسب بدن میشود و در نتیجه شما کمتر قادر به حمایت از کمر خود هستید.
این عدم توانایی عضلات در حفاظت از ستون مهره‌ها می‌تواند منجر به آسیب دیدگی و ایجاد کمردرد یا عارضه سیاتیک شود.
آنچه برای درمان سیاتیک نیاز داریم حرکات نرم و آهسته بدون کشش اضافی است.
ورزش یا نرمش راهکاری عالی برای رفع عارضه‌ی سیاتیک است!
اما چه ورزشی برای درمان سیاتیک مفید است؟
بدون ورزش و تحرک بدنی، عضلات میان تنه و ساختمان ستون مهره‌ها عملکرد خاص خود را از دست می‌دهند، تمرینات ورزشی نقش مهمی در حفظ سلامت اندام‌های ما دارند.
یکی از روش‌های تمرینی برای کاهش درد سیاتیک، ورزش پیلاتس است. انجام حرکات کششی پیلاتس؛ باعث کشش و رهایی عضلات کمر و لگن میشود.
باید توجه داشته باشید که سیاتیک یک آسیب عصبی است.
شما باید مراقب باشید تا این عصب را بیشتر از آنچه که در حال حاضر تحریک شده است تحریک نکید.
هر قسمتی از بدن را که حرکت می‌دهیم در واقع در حال تکان دادن سیستم عصبی هستیم.
بنابراین آنچه نیاز داریم حرکت نرم و آهسته بدون کشش اضافی است. پس حتما از حرکات شدید و ناگهانی پرهیز کنید.
بهترین ورزش برای درمان سیاتیک
حرکات کششی و نرمش مخصوص سیاتیک نیز در کاهش دردها بسیار موثر است.
اما باید مراقب بود که از انجام ورزشهای چرخشی و پرتابی پرهیز کرد. در ویدئو زیر بهترین نرمش ها برای سیاتیک و درمان سیاتیک را به شما آموزش می‌دهیم:
سوالات رایج درباره سیاتیک
عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب داخل بدن ما است که از لگن تا انتهای هر دو پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم میشود.
افرادی که دردهای سیاتیک را تجربه کرده‌اند می‌دانند که این دردها با انقباضاتی از ناحیه باسن، پشت ران تا قوزک پا همراه است.
در کتاب دخیره خوارزمشاهی علت درد سیاتیک را نشستن زیاد بر زمین سرد، سواری کردن زیاد و گاه درد رحمی که کهنه شده باشد ذکر شده است.
سلام خسته نباشید مال منم دردگرفته یکم داغ شده
چکاربایدبکنم ممنون
سلام وقت بخیر
همانطور که در مطلب هم توضیح داده شده، ماساژ موضع درد با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده
می‌تواند به بهبود این درد کمک کند، پیشنهاد من این است که هفت شب، این ماساژ را ادامه دهید.
سلام من نزدیک ۶ماهه روماتیسم گرفتم مچای دستام با زانوهام شروع به درد گرفتن کردند بعد دو بعد درد پاهام بیشتر شد جوری که الان نمیتونم بشینم راه میتونم برم جوری که کسی نفهمه .. ولی اصلا نمیتونم رو پاهام بشینم چکار کنم
سلام وقت بخیر
حتما مراجعه کنید به متخصص
سلام وقت بخیر سمت چپ من از لگن تا پایین ساق پام گرفتگی شبیه سیاتیک وجود داره و من در سمت چپ پهلو تا بقل لگم یه تورم کمی بدون هیچ درد سوزشی وجود داره ایا این بخاطر بی تحریکه سمت چپمه؟
سلام وقت بخیر
بله امکانش هست
حتما به متخصص مراجعه کنید
سلام من هم درد سیاتیک دارم چندی قبل پیش دکتر رضایی مقدم رفتم یک ورزش به من داد تا حدودی درد سیاتیک من بهتر شد و اون این هست که روی زمین بخوابید و پای خود را عمود روی بدن قرار دهید و با دست کف پا را گرفته اول نمی توانستم انجام دهم ولی الان پس از گذشت ۶ماه از انجام این ورزش می توانم به راحتی انجام دهم و وقتی که بیش از حد راه می روم وکار زیاد می کنم این ورزش معرکه هست
من به مدت ۲ ماه است که رگ سیاتیکم گرفته مخصوصا هنگام خواب خیلی دردمیگیره و وقتی میخواهم بلند شوم بسختی بلند میشم کلافه شدم هرچی نرمش میکنم خوب نمیشم انقدر درد میکنه بسختی میتونم نرمش هارو انجام بدم
سلام وقت بخیر
پیشنهاد من این است که دمنوش نعناع را دوبار در روز میل کنید، موضع درد را با روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده، مرتب ماساژ دهید، روغن بابونه هم بسیار مفید است. درضمن باید حرکت نرم و آهسته بدون کشش زیاد هم در طول روز انجام دهید و در آخر بیشتر از نیم ساعت در یک وضعیت نمانید.
سلام کمردردم ازدوهفته پیش شروع شده چیکارکنم خوب بشه پرسیدم گفتن رگ سیاتیک هس موقع بلن شدن یا نشستن درمیکنه
سلام وقت بخیر، اگر درد را در مسیری که در مطلب توضیح داده شده احساس می‌کنید، نکاتی که ذکر کرده‌ایم را رعایت کنید، اگر بهبودی حاصل نشد به پزشک مراجعه کنید.
با سلام مدت ٣ ساله که درد در أطرافی نافم دارم و این درد میزنه به کمرم خیلی دکتر رفتم عکس از قسمت کمرم و شکمم گرفتم ولی گفتن هیچی نیست این درد وقتی که میخوابم بلند میشم دردش اذیتم میکنه دیگه خسته شدم نمیدونم چکار کنم…لطفا راهنمای کنید
سلام وقت بخیر در طب مکمل و طب سنتی ایرانی اصطلاحی هست به نام بی‌جا شدگی ناف به عبارت ساده‌تر دررفتگی ناف، پیشنهاد میکنم به یکی از درمانگاه‌های طب ایرانی مراجعه کنید.
سلام،من پارسال درد شدید در ناحیه گودی کمر داشتم که با زالو درمانی خوبش کردم.
سلام، بله این هم روشی هست. سلامت و پایدار باشید
سلام خسته نباشید. چند وقته کمر درد دارم. گاهی اوقات موقع خم شدن ماهیچه های پامم گرفته میشه. جدیدا راه رفتنم واسم سخت شده. باید چیکار کنم
سلام وقت بخیر، چند تمرین ساده را از این لینک با احتیاط انجام بدهید، اگر بهبودی حاصل نشد باید به متخصص مراجعه کنید. https://www.aparat.com/v/tgSK3
سلام حدودا ۶ ماه پیش در قسمت راست از لگن تا پایین پا درد می گرفت به حدی که اصلا نمی تونستم پام را حرکت بدم و برایم خیلی واضع بود که این‌درد به علت گرفتگی رگ هست و بعد از چند دقیقه بهتر میشد ،مدتی با این درد به کنار آمدم تا خود به خود خوب شد ،الان دوباره همین مشکل برایم پیش آمده و گاهی اوقات‌خیلی بد میگیره و قسمت پاشنه پام هم به شدت درد گرفته که نمیتونم قدم بردارم،حرکتهای ورزشی و پیاده رویم خیلی کم‌شده ،هنوز به متخصص نشون ندادم ایا لازم هست یا با استراحت و گذشت زمان خوب میشود، البته چند حرکت کششی انجام دادم زیاد فرقی ندیدم
سلام وقت بخیر، بله لازم ست که حتما به متخصص مراجعه کنید.
ایا زدن رگ سیاتیک کمک به بهبود آن میکند
سلام، به نظر من خبر و بهتر است از روش‌هایی که در مطلب ذکر شد کمک بگیرید اگر بهبودی حاصل نشد به پزشک مراجعه کنید.
سلام،حقیقت من سرباز هستم بعد از پله افتادم،الان در قسمت پایینیه کمرم و باسن موقع خم شدن و بلند شدن احساس درد میکنم الان یک هفته گذشته خیلی بهتر شدم اما هنوز خفیف درد دارم،خواستم بپرسم با استراحت خوب میشم؟؟؟
سلام، ممکن است درد ماندگار شود، لذا پیشنهاد میکنم حتما از ناحیه صدمه دیده عکس بگیرید تا مطمئن شوید مشکل خاصی نیست.
سلام .من حدود ۱۴ساله ورزش بدنسازی حرفه ای انجام میدم.الان حدود ۳ماه هست که بقدری پام درد میگیره حتی ۱۰۰متر پیاده نمیتونم راه برم..تمام اون چیزایی هم که گفتین از نرمش گرفته تا ماساژ .و پماد های بی حسی و…انجام دادم حتی رفتم و خون هم دادم.گفتم شاید خوب شم.ولی زالو درمانی رو امتحان نکردم .لطفا راهنمایی بفرمایید.خسته نباشید
سلام وقت بخیر، امکان آسیب در مهره‌ها دور از انتظار نیست! حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام.من پنج ماهه باردار هستم و از ماه چهارم دچار درد سیاتیک شدم و خوب نمیشه.چیکار باید کنم؟پزشک زنانم میگه فقط استراحت و اگه خیلی اذیت شدی استامینوفن بخور
سلام، در دوران بارداری و درصورت ضعف عظلات شکمی، کمری و… این مشکل ایجاد میشود، از تمرینات ساده کششی کمک بگیرید و بیشتر از بیست دقیقه در یک وضعیت نمانید.
سلام. من نزدیک به ۶ ماهه ازقسمت پشت از ناحیه باسن تا کف پام درد دارم وبیشتر درد از سمت چپم هست وبراثر تشدید سرما این دردم بیشتر میشود..
سلام، وقت بخیر به احتمال زیاد دچار عارضه سیاتیک هستید، مواردی که در مطلب ارائه شده را انجام بدهید…
سلام
دونده هستم وهنگام دویدن مچ پام پیچ خورد.چند روز گذشته اما در تمام رگ های عصبی پشت پام از ران تا مچ و حتی نوک انگشتان پام احساس درد میکنم.لطفا راهنماییم کنین.الان چند روزه نتونستم ورزش کنم.
سلام وقت بخیر، حتما به متخصص مراجعه کنید.
هرازگاهی درد خفیفی تو قسمت چپ باسنم شروع میشه و تا زانو هام ادامه پیدا میکنه که بعد از چندروز مراقب و استراحت رفع میشه
دلیلش چیه؟
من ورزشهای هوازی و کاردیو هم انجام میدم،ممکنه باعث تشدیدش بشه؟
کارم هم پشت میزی هست این هم ممکنه دلیلش باشه؟
سلام، ممکن است عصب سیاتیک شما درگیر شده باشد، بله با انجام برخی تمرینات ورزشی درد افزایش پیدا میکند.
پست میز نشینی هم مشکل شما را بیشتر خواهد کرد، تمرینات کششی و قدرتی مثل پیلاتس و تمرینات یوگا برای بهبود این عارضه مناسب‌تر است.
سلام من پشت ماهیچه پام رگش درد میکنه ومیکشه یعنی رگ پشت باسن تا کف پام میکشه و درد میگیره دکتر مغز واعصاب هم رفتم متاسفانه کلسیم تجویز کردن و من کمبود کلسیم ومنیزیم ندارم تو گوگل خودندم و فهمیدم سیاتیکه،،درد رگم خیلی زیاده از باسن کشیده تا کف پا نمیدونم چکار کنم ماساژ هم میدم اما ماساژ در اون لحظه خوب میکنه بعد تموم شدن ماساژ دردم میگیره و از درد نمیتونم بخوابم و صبحا هم دردش زیاده در طول روز همیشه دردش زیاده و رگم میکشه خصوصا پشت زانو چکار کنم؟؟؟
سلام وقت بخیر، مواردی که گفتید، نشانه‌های عارضه‌ی سیاتیک هست، مجموع مواردی که در مطلب ذکر شده را انجام بدهید و حتما به یک متخصص مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر ،چند ساله که شبها احساس سردی در پاهام دارم طوری که باید حتما ساق کاموایی بپوشم تا دردش بیوفته و متاسفانه پارسال عید جسم سنگین باند کردم و دچار کمر درد و سیاتیک شدم و در هنگام راه رفتن خیلی اذیتم میکنه و مرتب باید بشینم دکتر رفتم دارو و فیزیوتراپی تجویز کرد ولی خوب نشدم و نمینونم راه برم میشه بگید علت درد ساق پام که اول توضیح دادم برای چی میتونه باشه و ایا سیاتیک درمان داره؟ممنون
سلام سال نو شما مبارک. ممنون از پیج خوبتون. من حدود ۲ ماه انگشت شصت پام حالت گَس داره یک جوری بی حس. و ۱ و ماه نیم که قسمت سمت چپ کمرم درد میکنه. در حالت عادی که من دراز وشده هستم هیچ درد احساس نمیشه ولی در حین چرخ یا انجام بعضی کارهای روز مره درد همراه با سوزش هست. حالا لطفا منو برای درمان این نوع کمر درد راهنمایی کنیدد. ممنونم.
سلام وقت بخیر، سال نو شما هم مبارک. احتمالا مهره‌های کمری شما دچار آسیب شده، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام سه هفته یا بیشتره ک دارم درد شدید سیاتیک رو تحمل میکنم هر چی ورزش کردم فایده نداشته و درد داره غیر تحمل میشه باعث شده نتونم خوب راه برم و نمیتونم مثل قبل ژیمناستیک کار کنم..کمرم توانایی عضلانی قبل را نداره و پاهام صاف نمیشن ینی نمیتونم درازشون کنم و فقط وقتی راه میرم صاف میشن ..چنتا دکتر رفتم هیچ کدوم نتونستن کمکم کنن قرصای قوی درد میخورم دیگه نمیدونم باید چیکار کنم
سلام، به هیچ وجه تمرینات سنگین انجام ندهید، حرکتهای نرم کششی و ماساژ کمر و پاها با روغن بابونه یا روغن زیتونی که در آن مقدار کمی زنجبیل رنده شده کمک قایل توجهی به مشکل شما میکند، در ضمن تمرینات پیلاتس را به شما پیشنهاد میکنم.
سلام وقتتون بخیر.من پشت ران راستم دقیقا تو یک نقطه از رگ سیاتیکم احساس کوفتگی شدید میکنم که احتیاج شدید به ماساژ پیدا میکنم ک هنگام ماساژ دادن و تا چند دقیقه بعد ماساژ دردم کاهش پیدا میکنه ولی بعد از چند دقیقه دوباره همدم احساس بر میگرده.
سلام وقت بخیر، از پایین کمر تا بالای پاشنه را هفت شب با روغن بابونه ماساژ دهید.
سلام ایا میشه رگشو گرفت
سلام وقت بخیر، منظور شما را متوجه نشدم!
سلام وقتتون بخیر من ۳ ساله این درد رو دارم طوری که اصلا نمیتونم بشینم یا بخوابم به دکتر های زیادی مراجعه کردم و MRİ هم گرفتم ولی گفتن مشکلی ندارم اما هر روز درد شدیدتر میشه و اغلب از قسمت لگن و کمر شروع میشه تا کف پاهام ادامه داره نمیدونم چیکار کنم
سلام وقت شما هم بخیر
مواردی که در مطلب ذکر شده را انجام بدهید
و حتما شروع کنید به تمرینات سبک کششی
سلام. زالو درمانی به درمان سیاتیک کمک میکنه؟
سلام وقت بخیر، در این مورد اطلاعی ندارم.
سلام خسته نباشید.
آیا ورزش شنا میتونه مؤثر باشه واسه درد سیاتیک؟
سلام وقت بخیر، بله اما کافی نیست…
سلام داخل اب راه رفتن کمک زیادی میکننه بشرطی که مدام باشه
سلام کمردرد شدید دارم و یک دفعه بدنم داغ میشه وپاشنه پاهام درد میگیره برای داغ شدن بدنم چیکار کنم تشکر
سلام وقت بخیر، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام بالا تو جواب من گفتین این مواردی که گفتین عارضه سیاتیک است…منظور از عارضه سیاتیک چیه؟؟؟عارضه میدونم هم معنی عوارضه.اپا عارضه سیاتیکو توضیح دهین بیزحمت.که قبل سیاتیک بوجود میاد بعد سیاتیک.بلخشید پرحرفی کردم در کل عارضه سیاتیک چیه.باتشکر
سلام. اگر مطلب را دقیق‌تر بخوانبد متوجه خواهید شد، با توجه به علایمی که ذکر کردید به احتمال قوی دچار عارضه درد سیاتیک هستید.
با سلام وخسنه نباشیدمدت ۴روز است از ناحیه لگن چپ تا انگست شصت درد دارم بشدنی که گریه ام میگیره۳مرتبه دکتر رفتم همش مسکن میدهندالان درد رسیده به پشت پام تا انگشت شصت البته روی پام یک دقیقه درد رها میکنه ودوباره شروع میشه در موقع راه رفتن دردکمتره راهنمائیم کنید ممنونم
سلام وقت بخیر، اگر درد آرام نمی‌شود و نیاز به مسکن دارید، حتما به متخصص حاذق مراجعه کنید.
سلام من ده سال پیش مچ پام پیچ خورددرفتگی مچ را دکتر بارها عمل کرد بجای اینکه جابندازه وحالا باسن سمت چپم تا مچ پام درد میگیره حتی ده دقیقه هم نمیتونم سرپابمونم پابیحس میشه چیکار کنم دردم کم بشه؟؟؟
سلام وقت بخیر، من راهی نمیدانم، با متخصص مشورت کنید.
سلام خسته نباشید..یک ماه پیش موقع وزنه زدن درحالت نشسته کمرم سمت راست صدا داد و درد شدیدی گرفت..آیا رگ سیاتیک یا دررفتی؟؟حرکات پا میزنم چند وقته پاهام بی حس میشه
سلام وقت بخیر، نیار به برسی و معاینه دارد، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام و وقت بخیر
بنده گلر فوتسالم ۷ ماهه که پایین کمرم سمت چپ درد میکنه و موقعی که دراز کشیدم و میخوام بلند بشم خیلی درد میگیره و یا موقع نشستن سینه ام رو جلو میارم دردم زیاد میشه من خودم فک میکردم کمر درد دارم رفتم ام آر آی گرفتم دکتر گفت چیزی نشده و قرص ضد التهاب ناپروکسن و قرص شل کننده عضلات تجویز کردن اما خوب نشدم ..موقع خوابیدن مشکلی ندارم اما وقتی که بازی میکنم خیلی درد میگیره نمیدونم چیکار کنم دو هفته دیگه مسابقات کشوری شروع میشه و میخوام بازی کنم …در ضمن بنده تمرین میکنم اما دردم خیلی شدیده …لطفا راهنمایی بفرمایید تا از این درد رهایی پیدا کنم…با تشکر فراوان
سلام وقت بخیر، شما باید استراحت داشته باشید و فعالیت سنگین انجام ندهید، با توجه به نوع فعالیت بدنی که دارید باید به متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید.
سلام من چند سال پیش رگ سباتیک پام گرفته بود پاشنه و پنجه پام گزگز میکرد و بشدت درد داشت.رفته رفته این درد به ساق پام کشیده شد .مراجعه کردم دکتر و ایشون نوار گرفت و ازم خواستن پامو به طرف خودم بکشم و وقتی ایشون فشار میدن من مقاومت کنم باورم نمیشد انگشتای من کلا حس نداشت و براحتی خم شدن ..خلاصه برام سلکوبسید و چندتا داروی دیگه و استراحت تجویز کردن اما الان چند روزه دوباره همون پام گز گز میکنه و ووقتی بیشتر فعالیت میکنم درد هم دارم .با توجه به این هزینه های بالا میتونم از همون قرصایی که قبلا تجویز شده تهیه و استفاده کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام وقت بخیر، باید از پزشکی که داروها را تجویز کرده مشاوره بگیرید.
سلام و تشکر فراوان بابت مطالب مفیدتون در رابطه با عارضه سیاتیک
من ۲۹ سالمه و حدود ۱ سال پ نیم هست که گاهی دچار این عارضه میشم، البته به پزشک مراجعه نکرده ام. درد در سمت چپ از ناحیه پشت و پایین کمر شروع شده و بیشتر تا زانو ادامه پیدا میکنه، بیشترین مشکل رو هنگام خواب و در زمان چرخاندن لگن یا تکان دادن پای چپ احساس میکنم، این بار درد شدیدتره و در راه رفتن و نشست و برخاست هن تاثیر چشمگیری داشته و برخلاف دفعات قبل در حالت سکون هم درد وجود داره به نظر جنابعالی مراجعه به پزشک برام الزامی هست؟
با تشکر
سلام وقت بخیر، مواردی که در مطلب اشاره شده کمک کننده است، انجام دهید، تمرینات کششی نرم بسیار تاثیرگذار است، بله حتما مراجعه کنید.
سلام آقای دکتر
یک وسیله ی سنگینی را از زمین بلند کردم و بعد از چند دقیقه احساس سوزش در قسمت تحتانی کمرم شروع به سوزش کرد جدی نگرفتم گفتم خوب میشه خود به خود. اما خوب نشد بعد از چند وقت ناخن پایم و کنار زانوی شروع به بی حسی شدن کردند. حالا بعد از شش ماه پیش دکتر رفتم دکتر میگه یه گرفتگی عضلانی و یکم سیاتیکم تحریک شده ایا راه حلی وجود دارد یا که نه؟
ایا سیاتیک قابل درمان است؟
سلام وقت بخیر، بله قابل درمان است، بو توصیه‌های دکتری که خدمتشون بودید عمل کنید و مواردی که در مطلب ذکر شد هم رعایت کنید.
سلام وقت بخیر، قطعا باید به متخصص مراجعه کنید، اما تمرینات کششی آرام و اصلاح وضعیت بدن هنگام خواب را در الویت قرار دهید.
سلام هر از چند یکبار من از ناحیه سمت راست از بالا باسن تا تا وسط باسن مثل یک رگ درد ناک تیر میکشه خواستم بدونم این رگ سیاتیک ؟
سلام، ممنکن هست سیاتیک باشه یا عارضه‌ای در انتهای ستون مهره‌ها، بهتر هست به متخصص مراجعه کنید تا عارضه پایدار نشود.
سلام وقت بخیر، بله امکانش هست، اما برای تشخیص دقیق نیاز به جزئیات بیشتری هست، به متخصص مراجعه کنید.
سال ۱۳۵۵یا۵۶بود کهنزدیک عید پای مادرم دچار درد بسیار شدید سیاتیک شد ودر عرض ده روز به پزشکان زیادی مراجعه کردیم ولی بدون نتیجه.تا اینکه دوسه روز بعد عیدفامیلمون از شهر زنجان اومدندعیددیدنی وماجرا را دیدند.ادرس فردی را در روستای قولتوق نزدیک شهرزنجان دادند به روش سنتی معالجه میکردباناامیدی باژیان برادرم رفتیم ومنزل آن فرد را پیدا کردیم خلاصه کنم به برادرم گفت حدود یک ربع ساعت پای مادرم را ازبالا به پایین ماساژداددر همان حال دیگ آب را روی آتش گذاشته بود که گرم میشد بعد پای مادرم رادرون تشت پرآب کاملا گرم گذاشت وبا نیشتری که نوکش را روی آتش ضدعفونی کرده بوددر ناحیه قوزک پا نیشتر زدهمون طورکه خون میامد به برادرم گفت به ماساژادامه بده تا یکی دو دقیقه بعد دولخته خون خارج شد ودر عین ناباوری به مادرم گفت درد تموم شد وواقعا مثل معجزه بود کلا کوچکترین اثری از درد کشنده باقی نمانده بود وتا آخر عمر نیزکه حدود سی وشش سال بعد از آن معالجه بودهیچگونه مشکلی پیش نیامد من تو اینترنت سرچ کردم روستای قولتوق هنوزم هست ولی نمیدانم آیا فرد دیگری آن روش را یاد گرفته یا نه؟واقعا معجزه شد
سلام، روش‌های طب سنتی اگر طبیب حاذق باشد بسیار تاثیرگذار است، احتمالا رگ باسلیق ابطی را نیشتر زدند.
سلام وقت بخیر ببخشید من حدودا ۳یا۴ هفته است که پای راستم بیشتر حالت سنگینی و گرفتگی داره مخصوصا وقتی عصبی میشم امروز باسنم گرفته شدید و پای چپم احساس گرما و گزگز و سنگینی داره ۱۷ سالمه نشانه ی چیست ممنون میشم راهنمایی کنین خیلی نگرانم و خیلی اذیت دارم میشم
سلام، ممکن است از عوارض سیاتیک باشد، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام وقت بخیر .من حدود ۳ ماهه دچار درد سیاتیک شدم در حالی که قبلا سابقه سیاتیک نداشتم .دیسک خفیف هم پیدا کردم .اما نه دارو نه فیزیوتراپی و نه ورزش نتونستن بهم کمکی کنن .در حال حاضر این درد فقط در قسمت راست بدنم هست و حدود ۲ هفته اس گردن و شانه و دست راستم هم دچاردرد زیادی شدن .این درد شانه و گرون مربوط به سیاتیک است لطفا راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر، درد دست و شانه مربوط به ساتیک نیست، حتما با یک متخصص مشورت کنید به شما مشاوره با دکتر شهرام قاسمیان را پیشنهاد میکنم.
سلام من ۲۱ ساله از کمرم درد دارم درد کمر به پا راست یا چپ میرود وبه دکتر رفتم گفت سیاتیک است الان چند روز است نمی توانم کار کنم لطفا راهنماییم کنید
سلام، مواردی که در مطلب ذکر شد را انجام دهید… به صورت پیوسته و مداوم در یک وضعیت قرار نگیرید و وضعیت بدنتان را هنگام خواب اصلاح کنید.
باسلام..حدودپانزده سال قبل عمل دیسک کمرداشتم حدودچهل روزقبل درداززانوبه پایین شدیدداشتم ام ارای گرفتم دیسک L5وS1ریخته بیرون به دکترمراجعه کردم گفت نیازی به عمل نداره یکماه استراحت کردم وکلی داروخوردم ولی هنوزازمچ پابه پایین دردوگزگز وسوزش زیاددارم دوسه روزه که به استخرمیرم وداخل اب راه میرم ولی تاثیری نداره حتی نمیتونم خوب راه برم لطفاراهنمایی کنید که چیکارکنم
سلام، حتما باید به پزشک متخصص‌تری مراجعه کنید. دکتر شهرام قاسمی را پیشنهاد میکنم.
سلام،وقت بخیر
دوهفته پیش دچار گرفتگی عضلات کمر شدم با درد خیلی زیاد طوریکه راه رفتن برام مشکل بود اما تدرییجا ماهیچه های کمرم ول کرد ولی الان یک هفته میشه که انتهای کمرم سمت راست انگار یه چیزی گیر کرده و نمیزاره خم بشم.اخیرا پای راستم هم سنگین شده و بعضی وقتها گز گز میکنه،مشکل سیاتیکه یا احیانا دیسک کمره،من هم بدنسازی کار میکنم هم تنیس ولی با این وضع مشکل ورزش میکنم.لطفا راهنمایم کنید،خیلی نگران شدم
سلام نیاز به معاینه و بررسی دارد، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام
یک هفته ای است که سمت راست پایین کمرم درد داره
کمی که خم میشوم درد در اطراف لگنم زیاد میشه.
چکار باید انجام دهم
ممکنه از سرد و گرم شدن باشه؟
ممنون
سلام، توصیه‌های که در مطلب بالا گفته شده را انجام بدهید.
سلام.حدودا یک ماهی میشه کمر درد دارم البته خفیفه اوایل بیشتر بود الان فقط موقعی که میشینیم واسه صرف نهار بعد ده دقیقه یکم درد میگیره و اینکه زانو به پایین پشت پای چپم گاهی تیر میکشه .میخاسم ببینم این علایم سیاتیک هست؟با اب درمانی بهتر میشه درد کمر با سیاتیک؟
سلام وقت بخیر، ممکن است از سیاتیک باشد، نیاز به توضیحات بیشتری هست، حتما به متخصص مراجعه کنید.
با عرض سلام و خسته نباشید
دکتر من الان ٢٢سالمه و زمان نوزادی سرمهره پایین ترین مهره کمرم تشکیل نشده ولی درد کمر ندارم.
الان شش ساله سمت چپ کمرم و پای چپم تا نوک انگشتای وسط پام سر شده ولی درد نداره و من این گز گز شدنو سر شدنو شش ساله تحمل کردم و پای چپم به اندازه ای لاغر شده است که نمیتوانم خوب راه برم و این گرفتگی پا خیلی برام عزاب اوره و حجم پای راستم دوبرابره پای چپم شده.
از این مورد خیلی عذاب میکشم.
سلام وقت بخیر، حتما به متخصص مراجعه کنید…
سلام دوماه رگ سیاتیکم گرفته چند شبی هست انقدر درد دارم تا صبح بیدارم سر کارم نمیتونم برم .خواستم بدونم معمولا چقدر طول میکشه ول کنه .من عکس ام ار ای گرفتم بیرون زدگی ال ۴ ال۵ وs1 دارم به نظر شما جراحی لازمه گرید دیسکم خفیف
سلام، اگر تشخیص بیرون‌زدگی داده شده، نشر متخصص را لحاظ کنید.
سلام من چهار ساله درد سیاتیک دارم هی خوب میشه باز شروع میشه
یعنی کلافه شدم خدایی
سلام، باید روش ایستادن، خوابیدن، راه رفتن و… را اصلاح کنید، مادامی که رعایت این موارد را نکنید همواره درد همراه شما خواهد بود.
سلام من بارداری دومم ۲۱ماه فاصله افتاد سردختر اولم لگن دردشدید گرفتم سردومی انچنان رگ بالای رانم میکشید بعد بارداری ادامه داره ازکمر تا کف پاهام وقتی کار کنم ک شب تاصب نمیتونم از دردبخوابم اگه دکتر بگه سیاتیکه هزبته زیادداره؟حتی بعد زایمان اولم ک بیحسی زدن دست و پشتتمم با ب این درد کمراضافه میشه شدید
سلام حتما تمرینات ساده و نرم و کششی انجام بدهید، از فعالیت‌های سنگین پرهیز کنید و مواردی که در مطلب بالا توضیح داده شد را رعایت کنید.
سلام زانوم درد میکرد رفتم پهلو بیطال باشیشه خالی اب لیمو تو گودی باسنم فشار زیادی اورد الان درد شدیدی مثل رد برق درستون فقراتم میپیچد که زمین را میکنم توی گودی باسنم هم جایشیشه درد دآرد به چه چیز فشار امده چکار کنم پای چپ م ممنون
سلام وقت بخیر، حتما به متخصص مراجعه کنید و از مراجعه به افراد غیر متخصص اجتناب کنبد.
سلام من دارم ب کمک یک متخصص طب سنتی دارم مشکل سیاتیک رو با ماساژ رفع میکنم میخواهم بدونم چقدر طول می کشه خوب بشم
سلام وقت بخیر، نمیشه مدت مشخصی تعریف کرد، بستگی به قوای بدنی شما و… دارد.
سلام من یه مدت از بغل زانوم درد پام شروع شد کم کم به کمر و پشت پام رسید رفتم دکتر عکس گرفتم گفت عصب سیاتیکه فیزیوتراپی نوشت برام،دو جلسه رفتم اونجا گفت کوتاهی عضله پیریفورمیسه،دیگه نتونستم برم فیزیوتراپی،راه درمانش چیه مشکلشم از عضله پیریفورمیسه،خیلی درد داره پام،به خصوص بغل ران
سلام وقت بخیر، با چند تمرین ساده امکان بهبود وضعیت شما میسر میشه، یکی از تمرینات در مطلب با شکل توضیح داده شده.
سلام حدودا دوهفتس که مادرم درد شدیدی از لگن پشت ران و پشت عضله پاش احساس میکنه این هفته بدتر هم شده و از جاش هم نمیتونه تکون بخوره ودردش قطع نمیشه چیکار کنیم؟؟؟
سلام وقت بخیر، به متخصص مراجعه کنید و مواردی که در مطبی توضیح داده شده را انجام دهید.
سلام جناب دکتر، مدتی هست که در ناحیه باسن سمت راست احساس گرفتگی و کوفتگی رگ دارم و موقع راه رفتن در کف پای راستم احساس بی حسی و گیز گیز میکنم و درد دارم ، این علایم سیاتیک هست؟
سلام وقت بخیر، بعید است از سیاتیک باشد، به متخصص مراجعه کنید.
سلام
حدود یکماه پیش رگ سیاتیک بنده درد شدیدی داشت در هر دو پا از ناحیه لگن تا قوزک هر دو پا به صورتی که شبها نمیتونستم از درد بخوابم ، بعد از گذشت چند روز خوب شد ،
الان دو روزه مجددا این درد به سراغم اومده ، نکنه قابل توجه اینکه در طول روز و هنگام راه رفتن هیچ مشکلی ندارم ، به محض دراز کشیدن ، خوابیدن، نشستن برای دسشویی درد شروع میشه ،
ممنون میشم راهنمایی بفرمایین ،
سلام وقت بخیر، حتما به متخصص مراجعه کنید و مواردی که در مطلب ذکر شده را انجام بدهید.
سلام آقای موسوی
وقتتون بخیر
مادر من چندین سال هست که مشکل بی حسی پا از
ناحیه کمر به پایین پا دارن این مشکل واقعا داره اذیتشون میکنه قبلا به پزشک مراجعه کردن ولی فاید ای نداشته خودشونم تمایل چندانی برای مراجعه به پزشک ندارن از دارو های سنتی هم استفاده کردن ولی اونم بی فایده .دیسکمر هم دارن نمیدونم چیکار میتونم براشون کنم بی حسی واقعا حس بدی تجربشو داشتم اگه میتونین راهنمایی کنین.
سلام وقت بخیر، طولانی شدن زمان عارضه، سرعت بازگشت به سلامتی را کند میکند. در چنین مواردی بسیار باید مراقب بود و از هرگونه فعالیت سنگین(نسبت به وضعیت شخصی بیمار) اجتناب کرد. موارد ذکر شده در مطلب را انجام دهید.
سلام.وقت بخیر
من حدود یک هفتس که درد ازلگن تا پشت زانوی پای چپم دارم و درموقع دراز کشیدن یا نشستن بدتر میشه …آیا ممکنه درد سیاتیک باشه
ممنونم
سلام بله امکتنش هست که عصب سیاتیک شما دچار عارضه شده باشد.
سلام خسته نباشین من پنج روزی میشه که لگنم بدجوری درد میکنه. اولش پایین کمرم درد میکرد بعدش کمرم خوب شد الان لگنم درد میکنه ماساژ کرم رادیان هم میزنم ماساژ میدم ولی بازم تاثیری نداره دو سه روز پیش راحت میتونستم راه برم اران به سختی را میرم. چیکار کنم راهماییم کنین تو رو خدا
سلام وقت بخیر، نیاز به بررسی و معاینه دارد، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام تشکرازتوضحات خوب وسایت خوبتون
من از پارسال کف هردوپایم به شدت درد گرفت و قوزک پام میسوخت به حدی که راه رفتن برایم بسیار مشکل بودموقع نشست و برخاست دردبیشتر میشد.انگارکه پاشنه پا یم را باچندرشته به ساق پاوصل کرده و میکشند. بعدازچندماه ۲تادکتر ارتوپد مراجعه کردم که هردو مسکن قوی دادن ولی به محض تمام شدن مسکنها دردشروع میشد. عکسهارا به پزشک مغزو اعصاب نشان دادم گفت خارپاشنه خوابیده هست.پد خارپاشنه استفاده کردم ولی بعدازچندماه هنوز درد وکشیدگی رادارم. ازدیروز هن بشدت کمرم دردگرفته و امروز پای سمت چپم تاپایین احساس سوزن سوزن شدگی و کرخی میکنم. لطفا راهنایی کنید. تشکر
سلام وقت بخیر، باید حتما به متخصص مراجعه کنید… دکتر شهرام قاسمی ۰۲۱۷۷۴۷۶۷۶۹
سلام من از دیروز سمت راستم دقیقا همین که تو تصویر گفتید تا انتهای پام انگشتها دچار بی حسی شده آیا پیاده روی دردش را برطرف میکنه!؟ با تشکر
سلام وقت بخیر، لطفا موارد توصیه شده در مطلب را انجام دهید.
سلام ببخشید از ناحیه کمرم میگیره میزنه به نوک انگشت پام میتونه نشانه سیاتیک باشه من ۱۸ سال دارم
سلام وقت بخیر، نیاز به بررسی دارد. حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام وقت بخیر مدت حدودا ۴ سال میشه ک هرازگاهی بالای باسن سمت راستم قسمت چال کمرم شدیدا تیر میکشه و تقریبا تا ۱ ماخ هم لین درد میمونه ک حتی نمیتونم بشینم فقط باید دراز بکشم.حتی موقع غذا خوردن.اما جرات دکتر رفتن ندارم.نمیدونم دلیلش چیه
سلام وقت بخیر
حتما به متخصص مراجعه کنید…
سلام تقریبا دو هفته س که موقع نشستن و بلند شدن دردی از ناحیه سمت راست کمر باسن ران و ساق پام احساس میکنم.بنظرتون میتونه سیاتیک باشه؟؟
سلام وقت بخیر، بله به احتمال زیاد عصب سیاتیک شما هست.
سلام خسته نباشید من دو روز پیش بعد از مدت ها تمرین بدنسازی کردم و یک حرکت مربوط به کمر بود که اشتباه انجام دادم و وقتی اومدم خونه و نشستم و خواستم بلند شم کمرم گرفت طوری الان به مدت دو روزه که نمیتونم صاف کنم کمرمو و به سختی راه میرم با ماساژ دادن و پماد رهامین و حرکات کششی کمی بهتر شدم ولی هنوز نمیتونم کمرمو صاف کنم و خیلی عجله دارم که زودتر خوب بشم باید چیکار کنم؟دردم از ناحیه سمت راست بدنم از کمر تا قوزک پا و ناحیه پشت ران هست و احتمال میدم که سیاتیک باشه
ممنون میشم زودتر پاسخ بدید🙏🏻
سلام وقت بخیر
حتما قبل از تمرینات اصلی، باید با تمرینات کششی و گاها قدرتی
بدن را گرم کنید، احتمالا عضلات بدن شما خشک هستند و انعطاف لازم را ندارند.
از تمرینات کششی پیلاتس کمک بگیرید.
سلام آقای دکتر ۵ ماهه کمر درد دارم اطراف ستون فقرات دکتر گفت عظلاتت هستش و باکلوفن و ب۱، ۳۰۰،کلسیم داد ولی میخورم ولی خوب نشدم فیزیوتراپی هم رفتم هر روز کمرم رو روغن مالی میکنم ولی از وقتی دکتر رفتم با این داروها اذیتم چند برابر شده میشه راهنمایی کنین
سلام وقت بخیر
توصیه‌های ذکر شده در مطلب را انجام بدید،
در هیچ وضعیتی، بیشتر از بیست دقیقه ثابت نمانید.
از تمرین‌های نرم و سبک کششی کمک بگیرید.
سلام من چند ۲روز بود درد توی گودی کمر داشتم اما با پماد خوب شد ۲ روز بعد سروع کرد به پشت ران پام به گز گز اهمیت ندادم خوب شد ۱هفته خوب بودم که از دیشب پشت پام از زیر باسن تا پشت زانوم درد میگیره نمیتونم خوب بشینم پا شم حتی به ران پام یا ساق پامم میزنه .نمیدونم چیکار کنم اگه میشه راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر
توصیه‌های ذکر شده در مطلب را کامل انجام بدید.
سلام خسته نباشین من گاهی اگه پام بد بیفته، درد میکنه انگارداغ میکنه مثلا پشت زانوم و…. حتی‌نمیتونم بشینم میگن داغ داغ میشه ایا این سیاتیک هست با تشکر
سلام وقت بخیر
متوجه منظور شما نشدم، (پام بد بیفته!)
لطفا توضیح بیشتری بفرمایید.
سلام و درود
نیم روز زیبای تابستان به شادی
سپاس از پاسخهای پر محتوای شما
جناب موسوی پنج روزه کمر درد دارم، طوری که هنگام خواب و بیداری درد شدید و خشکی تو ناحیه ی تحتانی کمرم “متمایل به چپ” حس میکنم، هنگام نشستن و برخاستن و عطسه کردن، حس رعد مانندی تو این ناحیه دارم، هیچ درد و کشیدگی در ناحیه ی پام ندارم، دیروز به پزشک مراجعه کردم نیاز به عکس برداری ندیدن به اصرارم عکس گرفتن و تشخیصشون اسپاسم عضلانیه، زمانی که از پمادهای گرم استفاده میکنم کمی بهتر میشه و اینکه برای بهبودی کامل لطفا راهنمایی بفرمایید.
سپاسگزارم
در اوج و مانا باشید
ماهرویان
⚘⚘⚘
سلام وقت بخیر
متشکرم از توضیح کامل و واضح و دقیق شما
بله علایم اسپاسم مشخص هست، نشستن، ایستادن و… بیشتر از بیست دقیقه در یک وضعیت ثابت یکی از مهمترین علل ایجاد این اسپاسم‌ها است.
باید از تمریمات کششی و قدرتی برای تقویت عضلات کمری و میانی بدن کمک بگیرید.
چراکه تا وقتی این عضلات قدرت و انعطاف کافی را نداشته باشند، مشکل همچنان پابرجاست…
تمرینات یوگا و پیلاتس در بهبود این مشکل کمک قابل توجهی می‌کنند.
شاد و تندست باشید.
باسلام
من این دردروچندسالی هست که دارم البته بعضی وقتا خوب می شد وبعدازمدتی دوباره میومدسراغم اوایل می دیدمدبعدازراه رفتن های طولانی روی ران پای چپم می سوزه وبعدازچنددقیقه بیشترراه رفتن پام کاملا لس می شد انگارخواب رفته باشه شل می شداماالان مدتیه لگن وپشت وجلو ران وپشت وجلوساق پام خیلی درده انگاردردازداخله وسطحی نیست انگاراستخوان باشه روشکم می خوابم دردبیشترمی شه روی کمر کمتر وشب هاهم که بیشتراحساس دردمی کنم که نمی تونم بخوابم باتشکرخواستم بدونم سیاتیکه
ممنون
سلام وقت بخیر، اگر مواردی که در مطلب آورده شده را انجام دادید و نتیجه نگرفتید، با این مرکز درمانی تماس بگیرید: ۰۲۱۲۲۰۲۱۴۰۵
سلام اقای موسوی
من تقریبا چهار سال پیش از ناحیه کمر و در واقع همان دیسک دچار درد شدید شدم و که و سال پیش تشدید پیدا کرد و باعث بیحس شدن دور کمر و دست راست و پای راستم شد و که بدون درمان دو ماه استراحت کردم و تقریبا رفع شد اما هنوز احساس کمی از بیحسی توی نوک انگشتای دستم دارم اما الان یک ماه هست که درد عصب سیاتیک به صورت تشدید شده ای دارم که شبا منو از خواب راحت دور کرده و همه ی حرکات کششی رو که فرموده بودین انجام دادم توی این مدت اما درد برطرف نشده و همچنان ادامه داره
ضمن تشکر از مطالب خیلی خوبتون اگر بنده رو راهنمایی بفرمایید سپاسگذار میشم
سلام وقت بخیر، با توجه سوابق علایمی که فرمودید، حتما باید به متخصص مراجعه کنید. مورادی که در این مطلب ذکر شده صرفا برای بهبود درد سیاتیک هست. اما علایمی که شما ذکر کردید کاملا مربوط به سیاتیک نیست! با این مرکز درمانی تماس بگیرید: ۰۲۱۲۲۰۲۱۴۰۵
سلام جناب دکتر بنده حدودسه ساله کمرم درد میکنه از وسط گودی کمر و پشت ساق پاهام و پاشنه های پاهام علایم چیه و چه ورزش هایی انجام بدم برا بهبودش؟
سلام وقت بخیر، با توجه علایمی که گفتید حتما با متخصص مشورت کنید تا دقیق ببرسی کنند.
سلام آقای دکتر … بنده تو سالن موقع بازی فوتسال کمرم کمی پیچ خورد و از اون موقع تا حالا پای چپم یعنی بالای زانوی پای چپ(درست باسن چپ جاییکه آمپول زده میشه ) بی نهایت و خیلی زیاد درد میکنه . آیا این سیاتیکه ؟اگر سیاتیکهرچکار کنیم … آیا با ورزش و نرمش ساده و کششی قابل درمانه؟ ممنون از لطفتون
سلام وقت بخبر، بله امکان دارد عصب سیاتیک شما صدمه دیده باشد. قبل و بعد از هر تمرین ورزشی باید از حرکات کششی استفاده کنید. مواردی که در مطلب آورده شده را انجام دهید، چنانچه بهبودی حاصل نشد به متخصص مراجعه کنید.
سلام وقت به خیر من تقریبا ۱۰ روز پیش دچار درد در قسمت پایین چپ کمرم شدم بعد از ۲ روز به طور ناگهانی وقتی جلوی کولر نشسته بودم احساس کردم در تا پشت زانوم کشیده شد الان درد کمرم کاملا برطرف شده ولی یه نقطه رو ساق پام هنوز درد میکنه دکتر هم رفتم یه سری مسکن و شل کننده دادند و روغن شتر مرغ ماساژ دادم ولی هنوز خوب نشده و جرات نمیکنم رو پای چپم راه برم و چون بچه کوچیک دارم خیلی حالم بده کمکم کنید
سلام وقت بخیر، به احتمال زیاد عصب سیاتیک شما صدمه دیده، مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت انجام بدهید، حتما بهبود پیدا می‌کنید.
باسلام و خسته نباشید من پدرم زخم پا داره و هر روز پانسمان میشه و در حال بهبود یافتنه .ولی پای پدرم ازپاشنه تا یکم بالاتر از زانوش از سمت رانش درد میگیره .با توجه ب مطالب بالا و نظردکترش از عصب سیاتیکش هستش .ولی هر کاری میکنیم نمیتونیم دردشو کاهش بدیم .بعضی وقتها جوری درد میگیره ک مجبور ب تزریق ارامبخش میشیم .ممنون میشم ی راحل خیلی خوب و اثر بخش ب من بدین ک دردشو کاهش بده اخه تمام روز درد میکشه .ممنون میشم کمکم کنید .با تشکر
سلام وخسته نباشید…من از زمان بارداری نشانه های سیاتیک رو داشتم در سمت راستم .الان دخترم ۶ماهه شده اما دردام روز به روز بیشتر شدن .کمرم تا قوزک پای راستم درد میکنه .لطفا یه درمان بگین که موثرباشه وزود دردام خوب بشه .من محصل هستم ودیگه نمیتونم
سلام وقت بخیر این مسئله در زمان بارداری و بعد از آن شایع است. باید مواردی که در مطلب ذکر شده را انجام بدهید + تمرینات نرم کششی و قدرتی برای تقویت عضلات میانی
حتما انجام این حرکات را جدی بگیرید.
شاد و تندرست باشید
سلام اقای دکتر من ابتدا درد در قسمت انتهایی کمرم داشتم که موقع نشستن بی اختیار جیغ میکشیدم و این درد خیلی ناگهانی بود زود هم از بین میرفت اما در حدی بود که ضعف میکردم این درد اضافه تر شده و مدتی زیادی هست که به داخل رانم زده و به شدت استخوان رانم درد میگیره بیشتر اوقات یک سمت هست میشه راهنماییم کنید
سلام وقت بخیر، نیاز به بررسی دقیق دارد. حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام آقای دکتر من داخل ماشین سمت راننده تشنج داشتم و بعد از تشنج سمت راست بدنم کمرم ینی خیلی درد میکنه گودی کمر سمت راست موقع بلند شدن یا نشستن خیلی ب سختی بلند میشم چیکار کنم تا خوب شوم؟
سلام وقت بخیر
باید حرکتهای کششی مخصوص عضلات کمر و باسن را انجام دهید.
یکی از این تمرین‌ها جرکت پل هست.
سلام
وقت بخیر
دردپای من ازلگن شروع شده وتا زانو ادامه داره وتیرمیکشه.به شدت دردش طاقت فرساست و روی قسمت زانوکه میرسه میخاره.بایدچیکارکنم؟
سلام وقت بخیر، مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت انجام دهید.
سلام
حدود چهار سال پیش درد شدید در ناحیه کمر قسمت انتهایی ستون فقراتم بر اثر یک حرکت ناگهانی بوجود آمد و دوهفته بطور کامل از حرکت افتادم و با هر تکان درد تیر میکشید و نفسم را میگرفت،بعد از آن هر چند ماه یکبار این اتفاق تکرار میشد تا یکسال پیش که توسط دکتر متخصص معاینه و با چند مرحله تزریق در کمر بهتر شدم ولی دردی مزمن همیشه همراه شب و روزم شده گاه شدید گاه خفیف و جدیدا چند ماهه که تا پشت زانوی راستم درد حس میکنم.
اگر پزشک معالج شما، ورزش را منع نکرده حتما تمریناتی مثل پیلاتس یا یوگا را انجام دهید.
سلام، من چند سالی هست دیسک کمر دارم ولی یه مدتی هست وسط پشتم میگیره همراه با سوزش و درد شدید بطوریکه که نفس نمیتونم بکشم و نمیتونم تکون بخورم، دلیلش چی میتونه باشه
سلام وقت بخیر، احتمال زیاد همان مسئله دیسک هست. حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام من سیزده ساله کمر دردم سیاتیک سمت راست هم هست سیزده ساله یه خواب راحت ندارم شغلمم رانندگیه
یه راه کار بدین حداقل دردش کمتر بشه
سلام وقت بخیر، لطفا مطاب را با دقت بخوانید! راهکارهایی برای این عارضه ارائه شده که بسیار موثر است.
شاد و تندرست باشید.
سلام ببخشید من چند. روزه باسن راست تا پایین پام خیلی درد داره. دکتر تشخیص داد سیاتیکه الان سه چهار روزه دارو میخورم و دارم استراحت میکنم! نگرانم! چرا این درد برطرف نمیشه؟! دکتر گفت فعلا هیچ ورزش یا نرمشی انجام نده
سلام وقت بخیر
مورادی که در مطلب ذکر شده را انجام دهید.
با عرض سلام و خسته نباشید،من ۶ روز هست یه دردی دارم در پشت ساق پام که دردش تا کف پام رسیده و هیچ کبودی هم در اون ناحیه دیده نمیشه. ممکنه رگ سیاتیکم گرفته باشه؟ راه درمانش رو چی هست؟
سلام وقت بخیر
برای بررسی دقیق تر لطفا به متخصص مراجعه کنید.
سلام ایا برای درد سیاتیک زدپ امپول هم موثرهست
سلام وقت بخیر
مقطعی درد را برطرف میکند.
وقت بخیرمن تقریبا یک هفتس که ران پای سمت چپم بیحس وگاهی اوقا خارش هم داره ممکنه از عصب سیاتیک باشه؟
سلام وقت بخیر
حتما برای بررسی دقیق مراجعه کنید به متخصص
سلام پای راستم یه هفته ای هست ک از پشت باسنم تا پایین ساق پام تیرمیکشه خیلی اذیتم.میدونم سیاتیکه.وزنمم بالاس بچه هم شیرمیدم.چکارکنم خوب بشم؟دارو داره؟
سلام خسته نباشید… ببخشید اینکه از نظر رفتار و اخلاق یه آدم عصبانی باشیم و خیلی غصه بخوریم رو بروز سیاتیک تاثیر داره یا بی ربط به همدیگس؟؟؟؟
سلام وقت بخیر
بله تاثیر گذار است…
تمرین های کششی بهترین درمان هستند در کاهش درد است باید تحمل داشته باشید و مرحله به مرحله جلو بروید
سلام. ممنون از سایت خوبتون. من مدتی هست که درد سیاتیک رو در پشت ران پای چپم حس میکنم و در رخت خواب نمیتونم یک سانت تکون بخورم میمیرم از درد. اما همیشه این درد موقت بوده و بعد از بین میره تا دوره بعدی. فقط هفده سالمه. ممکنه این درد خطری داشته باشه برای سلامتیم؟
سلام وقت بخیر من سه ساله بخاطر شکستگی دنبالچه درد میکشیدم چند وقت پیش رفتم پیش دکتر طب سنتی با بادکش این مشکلمو حل کرد ولی بازم موقع نشستن میترسم و درد دارم الانم روی تیوب مخصوص میشینم درد سیاتیکم دارم که بیشتراز بیست دقیقه سرپا وامیستم یا میشینم میگیره تا الان دکترمراجعه نکردم چون واقعا شرایطشو نداشتم خواهش میکنم راهنماییم کنید چ دکتری اول برم ارتوپد یا مغزاعصاب. فقط ۲۷سالمه متاهلم نمیتونم کارای عادی خونمو انجام بدم. واقعا اعصابم خرده الانم ی ماه بیشتر تو رخت خوابم استراحت مطلق کلافه شدم
سلام وقت بخیر
اگر تهران تشریف دارید، مراجعه کنید به درمانگاه طب سنتی بهشت
در خیابان بهست، دکتر کرمانشاهی
سلام و وقت بخیر. من بدنسازی کار میکنم. ۲ هفته پیش تمرین سنگین پا داشتم و از همون روز در بیضه چپ و باسن و ران چپم احساس درد میکنم. دایمی نیست ولی روزی چندبار اتفاق میوفته. نمیتونم راحت خم شم یا چیز سنگینی بلند کنم . موقع سرفه و عطسه هم درد لگنی و شکمی حس میکنم. ممنون میشم بگین چه کاری برای بهبودیم باید انجام بدم
سلام وقت بخیر
احتمالا مهره‌های ستون فقرات شما دچار آسیب دیدگی شده، حتما به متخصص مراجعه کنید.
سلام خسته نباشین من ۱۸سال بیشتر ندارم وهمیشه نشسته درس میخونم ی دو ماهی هست یکی از پاهام از بالا تاپایین درد داره مخصوصا سرکلاس وقتی پاهام و روهم میندازم بعضی وقتا هم یکی از پاهام خواب میره و تادو دقیه بی حس میشه صبح ها ب سختی از خواب بلند میشم و عضلاتم غش میرن میخواستم بدونم ایا واسه سیاتیک هس یانه ممنون میشم جواب بدین
سلام وقت بخیر
امکان داره از درگیر شدن عصب سیاتیک باشه، حتما وضعیت نشستن را تغییر بدید.
حرکات نرم و آهسته کششی انجام بدید و مواردی که در مطلب آورده شده را انجام داده
کمر و پاها را با روغن یا مرهم سقز ماساژ بدید و اگر بهبودی حاصل نشد حتما به متخصص مراجعه کنید.
با سلام وقت بخیر،سه چهار روز پیش من تو بدنسازی موقع حرکات اسکات کمرم درد گرف،شب هم خیلی درد گرف با حمام اب گرم و ماساژ خیلی بهتر شد،الان کمرم درد نمیکنه حرکتش میدم ولی بعد وقتا یه درد تیر میکشع به لگن پاهام هم میرسه،موقع نشستن و بلند شدن درد نمیگیره،بعضی وقتا تیر میکشه،
سلام خسته نباشید ممنون بابت وقتی که میذارید. بنده یک ماهی هست که اطراف کمر در میکنه و یجورایی کمرم منحنی نگه میدارم و نمیتونم صاف نگه دارم.از خود کمر دردی ندارم و این درد به بغل ران پای راستم تا بالای زانو منتقل میشه و پام میگیره. قبلا دوبار سابقه اسپاسم کمری و چندبار کمر درد داشتم. پیش چنتا دکتر و پزشک سنتی هم رفتم دلک هم کردن عکس و نرمش و فلان ولی خوب نشده ببخشید طولانی شد ممنون میشم کمک کنید
سلام وقت بخیر
لطفا
مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت مطالعه کنید.
حرکات نرم کششی انجام بدهید.
دکتر سلام من ریزش عضلات بخاطر کار زیاد داشتم و استرس زیادی رو حدوده ۳ سال بخاطر داشتن همکار بیمسعولیت تحمل کردم. نقاشی وطراحی سقف انجام میدم. لگن و ران پای راستم۲۰سانت پلاتین دارم.قرض دگزامتازون چندین سال مصرف کردم وقتی قرص میخورم معده و کبدم ملتهب و نمیخورم سیاتیک امانم رو میبره
سلام وقت بخیر
حتما باید تمرینات نرم و کششی انجام بدهید.
سلام ضمن تشکر از صبر و حوصله جناب آقای دکتر موسوی در پاسخ دهی به دوستان ، من یک هفته است دچار درد سیاتیک در پای راستم شدم هنگام نشستن و خوابیدن دردی ندارم ولی به محض بلند شدن احساس کرختی و درد شده به حدی که راه رفتن بسیار سخت انجام میشود که البته پس ازنیم ساعت ایستادن و راه رفتن درد بطور قابل ملاحظه درد کم میشود با توجه به اینکه در حال حاضر در یک شهرستان بدون امکانات پزشکی مناسب هستم آیا امکانش هست که درد صرفا سیاتیک عضلانی باشه و مربوط به دیسک کمر نباشد با تشکر
سلام وقت بخیر
بله امکانش هست.
لطفا
مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت مطالعه کنید.
سلام در اثر فشار عصبی زیاد و استرس دچار گرفتگی بسیار شدید سیاتیک شدم در حالی که کلا زمین گیر شدم و یک قدم هم نمیتونم بردارم حتی برای دستشویی رفتن هم عاجزم ام آر آی گرفتم مشکل کمر هم ندارم الان باید چی کار کنم آقای دکتر راهکار چیه گرفتگی بسیار شدید همسترینگ سمت چپ بی حسی کف پا و درد شدید سمت چپ پایین تنه دارم
سلام
لطفا
مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت مطالعه کنید.
سلام وقت بخیر من از لگنم تا انگشتای پای چپم درد میکنه طبق اطلاعاتی که گرفتم گفتن سیاتیکه فقط میخوام بدونم بهترین درمان چیه که سریعتر خوب بشم.
سلام
لطفا
مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت مطالعه کنید.
سلام در پاسخ به بعضی دوستان که مشکوک به سیاتیک یا دردهای دیگر هستند، فرمودید مراجعه به متخصص. لطفا بفرمائید چه تخصصی؟ بعضی از پزشکان وقتی به ایشان مراجعه می شود، متاسفانه اعلام نمی کنند که بهتر است به فلان تخصص مراجعه کنید و اقدام به درمان می کنند.باتشکر
سلام وقت بخیر
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سلام وقتتون بخیر مامان بزرگه من اول زانوش خیلی درد گرفت جوری که نمیتونه راه بره به هیچ وجه اول پیش یع دکتر رفتیم گفتند باید عمل شه بعد باز پیش دکتر بعدی رفتیم گفت عصب سیاتیکشه ولی تو این مواردی که بالا من خوندم هیچکدوم زانوشون درد نگرفته بود سوالع من به نظرتون عصب سیایتکه اگه هست ایا نیاز بع درمان داره؟
سلام
بسیار بعید است که سیاتیک باشد.
عصب سیاتیک نیاز بع عمل داره؟
خیر
با اصلاح حرکات روزمره، نشستن، راه رفتن و… حرکات نرم کششی، دارو بهبود پیدا میکنه
مدتی هست که قسمت پشت باسنم سمت چپ درد میگرفت. رفتم پیش یه دکتر تجربی رگم رو بگیره بعدش دردم بدتر شد. دیشب بشکه ۲۰ لیتری بلند کردم یه لحظه احساس کردم درد پام زیاد شد به طوری که مقداری به سمت کمرم هم درد گرایش پیدا کرده. الآنم سرپا وایمیستم راه میرم پاهام احساس میکنم بی حس شده و کف پاهامم سر میشه
سلام. ببخشید من شغلم چوب و ام دی اف هست و یه مقدار سنگینه کارم. چند روزه از پایین کمرم شدیدا درد میکنه تا باسن پای راستم. به حدی که بعضی مواقع کمرم رو نمیتونم صاف کنم. میخواستم بدونم ممکنه سیاتیک باشه
سلام
بله به احتمال زیاد
باسلام من یه مدت فتق دیسک داشتم تحمل میکردم. یه مدت بعد نشست‌های طولانی درد شدید میگرفت والان هر وقت ۵دقیقه میشینم شروع میکنه کل لگنم درد میکنه طوری که یا باید سریع بلند شم یا دراز بکشم دکتر هم رفتم گاباپنتین با روماتوبیک داده ولی الان بازم بعد ۲۰ روز فرقی نکرده میشینم باید سریع بلند شم سه روزه هم رگ سیاتیکم میگیره خلاصه خیلی درد میکشم لطفا کمکم کنید
سلام وقت بخیر
لطفا
مواردی که در مطلب ذکر شده را با دقت مطالعه کنید.
حرکات نرم و کششی انجام بدهید…
سلام،زنده باشید که پاسخ میدید به سوالا
من ورزشکارم ۲۰سالمه و ۱۰ساله بسکتبال بازی میکنم تقریبا یکساله رگ سیاتیکم درد میگیره مخصوصا موقع دراز کشیدن و پاشدن و خم شدن هر چی میگذره دردش هربار بیشتر میشه بعد از تمرین معمولا بیشتر دچار این درد میشم
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام وقت بخیر
حتما برای ریکاوری بدنتون باید تمرینات خاصی انجام بدید،
پیشنهاد میکنم تمرینات پیلاتس یا فانکشنال را دنبال کنید.
توصیه‌های ذکر شده در مطلب بسیار تاثیرگذار هست، اگر رعایت کنید
بهبود پیدا می‌کنید.
موفق باشید
با سلام
بنده درد ندارم. اما گردنم را عمل کردم. بعد از آن احساس می کردم بالای باسنم ورم می کنه رفتم نوار عصب و عضله گرفتم دکتر گفت درگیری عصب داری مهره پنجم L5-s1. از بالای زانو کم حس هستم تا پایین. ضمنا جدیدا وقتی مضطرب و یا نفس نفس می افتم صورتم احساس سوزن سوزن شدن داره(انگار سوزن میزنن به صورتم) که نمی دونم علتش چیه. غلضت خون داشتم فصد دست و پا کردم. اما تاثیری نداشت. ضمنا لیزر هم یک جلسه و ماساژهم دو جلسه کردم. دکترحجامت که رفتم دوپای من را فشار داد و دردشدیدی را حس کردم. گفت سیاتیک هست. چگونه درمان کنم؟ با تشکر از راهنمایی تان
سلام ببخشید من یه بار تصادف کردم سه سال پام درد میکرد و من نمیدونستم سیاتیک دارم ودکتر تشخیص نداده بود تا اینکه زد دوباره تصادف کردم اون باعث شد برم یه دکتر دیگ که اون دکتر تشخیص داد پام ۵۰ درصد سیاتیک داره واینک خیلی درد بدیه میشه به من کمک کنین منم داره ۵ ماه میشه که قرص خوردن وای خوب نمیشم نمیتونم خیلی از کارارو بکنم دکترم منو از خیلی چیزا منع کرد ولی بازم خوب نشدم ممنون میشم کمکم کنید
سلام
باید نظر موافق متخصص، شروع کنید به تمرینات نرم کششی
تا عضلات مرکزی بدن شما تقویت بشه
سلام خسته نباشید من دوهفته هست که توی گودی کمرم دردی رواحساس میکنم وبعدازخواب گاهی اوقات بیشتر میشه به طوری که برای خم وراست شدن یکم دردمی گیره.آیا این دردسیاتیکه؟
سلام وقت بخیر
بعید میدونم سیاتیک باشه
لطفا به متخصص مراجعه کنید
ممنون بابت توضیحات کاملاتون
سلام عرض ادب خدمت بزرگوار
من بیرون زدگی دیسک کمر داشتم که به دردش به پاهام انتشار پیدا کرده بود به مدت یک سال طبق نظر دکتر طب سنتی ایرانی عمل کردم البته دکترم چند جلسه یسری حرکات رو کمرم انجام داد بعد اصلاح در تغذیه روزانم و ماساژ با روغن های گرم و انجام ورزشهای کششی مختص کمر درد از رو پاهام برداشته شد درد کمر تا ۹۵ درصد از بین رفت ولی گاهی وقتا تو ناحیه باسنم یکم درد دارم البته مقدارش کمه و یسری گرفتگی رور پاهام دارم…درد روی باسن که بخاطر سیاتیکه
آیا گرفتگی روی پاهام و جلوی پاهام (بین ساق پا و زانو) بخاطر سیاتیکه؟
اگه بخاطر سیاتیکه طبق برنامه شما انجام بدم؟
سلام من وسط باسنم درد داره و دردش زده ب سمت چپ شکاف باسنم . زیاد نشستن نمیتونم و اون قسمت درد میگیره سوزش داره ولی هیچ علاعم دیگه ای نداره و الان زانوی راستم موقع راه رفتن انگار ک میخاد بیرون بزنه درد ثانیه ای داره و رگ روی لگن چپم موقع لمس خیلی درد داره و باایستادن زیاد کمردرد میگیرم ازچی میتونه باشه