ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی برای بدن دارد
اگر نمی‌دانید ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد، این مطلب را از دست ندهید. ما سعی کرده‌ایم در این…
عزت نفس
خیلی افراد عزت نفس را اعتماد به نفس اشتباه می‌گیرند. این اشتباه، اتفاقی رایج است و ممکن است به این…
اعتماد به نفس
خیلی از افراد در زندگی روزمره با مشکل اعتماد به نفس دست و پنجه نرم می‌کنند. به روایتی در انجام…
یوگا و فواید آن
آیا شما نیز از ذهن آشفته‌ی خود رنج می‌برید؟ آیا از روزمرگی‌ها و دغدغه‌های هر روزه احساس خستگی می‌کنید؟ هرکس…
ورزش داروی افسردگی
افسردگی بیماری خاموشی است که گریبان خیلی از افراد را گرفته است، حتی ممکن است بدون اینکه خودشان بدانند! آیا…
رژیم فستینگ
رژیم فستینگ یا fasting diet را با نام روزه داری متناوب هم می‌شناسند که در سالیان اخیر محبوبیت زیادی پیدا…
پیاده روی و فواید آن
آیا از بودن در منزل احساس کسلی می‌کنید و نگران تناسب اندام و سلامتی خود هستید؟ خیلی از افراد به…
پادکست انگیزشی + چطور پادکست گوش کنیم؟
اگر احساس کسلی یا افسردگی دارید یا دچار کمبود انگیزه شده‌اید و به در جستجوی پادکست انگیزشی هستید، تنها نیستید!…
کالری چیست؟
شاید خیلی از افراد در فیزیک، در رژیم‌های غذایی، برای تناسب اندام و به طور کلی در زندگی با واژه‌ی…
دویدن و فواید آن
آیا شما نیز مانند اغلب مردم به دنبال تناسب اندام اما با کمترین هزینه هستید؟ این هدف بیشتر آدم‌هاست. حال…