پادکست انگیزشی

آیا دچار احساس کسلی یا افسردگی شده‌اید؟ آیا اهداف زیادی در ذهن دارید اما انرژی و انگیزه‌ی کافی برای انجام آن را در خود نمی‌یابید؟ همه‌ی ما این حس را تجربه کرده‌ایم. نمی‌دانستیم از کجا شروع کنیم و چگونه شروع کنیم. گاهاً گوش دادن به یک پادکست انگیزشی ، شاید شما را به خود بیاورد و تحت تاثیر آن فعالیت خود را آغاز کنید. به این منظور بهتر است اول با مفهوم پادکست و کاربرد‌های آن آشنا شوید. در ادامه با توضیحاتی در مورد پادکست و معرفی سایت‌های مفید برای آن سعی کردیم شما را در این راستا کمک کنیم.

پادکست چیست؟

پادکست یا پادپخش یا تدوین صورتی مجموعه‌ای از پرونده‌های رسانه دیجیتال هستند که به از طریق اینترنت به انتشار می‌رسند. شروع فعالیت این اتفاق سال ۲۰۰۴ بود که به محبوبیت رسید. گاهاً به آن رادیوی اینترنتی نیز می‌گویند.

به منظور دریافت این رسانه‌ی صوتی از برنامه‌ها و اپلیکیشن‌ها استفاده می‌شود که در ادامه به معرفی بخشی از آن‌ها پرداخته ایم. به عمل دریافت پادکست پادکچ می‌گویند.

واژه‌ی پادکست از تلفیق iPod و broadcasting ایجاد شده است. واژه نامه‌ی جدید آمریکایی آکسفورد این واژه را برترین واژه‌ی سال می‌نامد. در لغت نامه به این گونه این واژه را تعریف کرده‌اند: برنامه‌ای رادیویی یا مشابه که دیجیتالی ضبط شده و جهت بارگیری برای دستگاه‌های شخصی پخش صدا در اینترنت گذاشته می‌شود.

فواید و کاربرد پادکست انگیزشی

در مورد پادکست که صحبت شد، حال این پادکست‌ها انواع مختلفی دارند. پادکست‌های انگیزشی، پادکست‌های داستانی، پادکست‌های کمدی و… انواع مختلف پادکست‌ها هستند. حال همین پادکست‌های انگیزشی نیز متنوع هستند و در موضوعات مختلفی استفاده می‌شوند.

برای مثال عده‌ای از پادکست‌های انگیزشی برای افزایش روحیه برای ورزش در خانه استفاده می‌کنند. عده‌ای دیگر از این سبک پادکست‌ها برای افزایش اعتماد به نفس بهره می‌برند. یا برای افزایش روحیه برای تحصیل و مطالعه و هزاران دلیل دیگر. مثلاً فردی مدت‌ها قصد دارد دویدن روزانه را شروع کند اما فرصت نمی‌کند، یا تنبلی می‌کند و یا روحیه ندارد، می‌تواند با پادکست انگیزشی، برای این امر انگیزه پیدا کند.

به طور کلی پادکست‌ها بسیار محبوب هستند زیرا به راحتی می‌توان هر جا به آن گوش سپرد. مهم‌ترین مزیت پادکست سهل الوصول بودن آن است. از طرفی، سبب افزایش اعتماد به نفس می‌شود. در تدوین پادکست‌ها سعی بر این بوده است که با تمرکز بر نکات مثبت و آگاهی سازی در مورد نکات منفی موانع رشد فرد کنار زده شود.

همچنین پادکست‌ها جنبه‌ی آموزشی نیز دارند. می‌تواند چیزهای جدید که در زندگی برایمان مفید است را در اختیارمان بگذارد.

فایده ۱: کاهش استرس

با گوش دادن به صحبت‌های انگیزشی، می‌توانید سطح استرس و اضطراب روزانه را پایین بیاورید. در میان فشارهای روزانه به هر دلیل که ممکن است نگرانی و تشویش را افزایش دهند، پادکست‌ها به کمک شما می‌آیند. تاثیر آرامش بخشی بر روح و روان انسان دارد.

فایده ۲: افزایش آرامش و فضای خصوصی

زندگی روزمره پر از سر و صدا و شلوغی است. حال متناسب با شغل هر فرد، میزان همهمه نیز افزایش می‌یابد. به پادکست‌ها گوش بسپارید تا کمک کند کمی از فضای شلوغ اطراف دور شوید. همچنین شما را از دنیای اطرافتان دور می‌کند و به شما فضای خصوصی می‌دهد. این اتفاق سبب می‌شود میزان آرامش روزانه‌ی شما بیشتر شود.

فایده ۳: افزایش انگیزه

گوش دادن به پادکست‌ها مهم ترین تاثیر را بر افزایش انگیزه می‌گذارد. زیرا با ذکر سخنان مثبت، حالت روحی فرد بهتر می‌شود و انگیزه‌ی کافی برای انجام کارهای برنامه ریزی شده را پیدا می‌کند. این انگیزه سبب می‌شود که عملکرد فرد در کارها بهبود یابد.

فایده ۴: بهبود عملکرد

همان طور که پیش تر صحبت شد، با افزایش انگیزه و آرامش، تمرکز بیشتری بر کار خود خواهید گذاشت. این اتفاق سبب می‌شود عملکرد شما در فعالیت‌ها افزایش یابد. از طرفی، فشار کاری شما در گذر زمان کم می‌شود بنابراین بر افزایش آرامش و عملکرد مجدداً تاثیر بسزایی دارد.

فایده ۵: افزایش تمرکز

با افزایش انگیزه، به آرامش به کارهای برنامه‌ی خود می‌رسید. بنابراین بار مسئولیت‌ها کاهش می‌یابند. این امر در گذر زمان سبب می‌شود با فرصت بیشتری و با کیفیت بهتری به کارها برسید. لذا تمرکز شما را در امور افزایش می‌دهد و در پی آن آرامش شما را نیز بهبود می‌بخشد.

کجا پادکست گوش کنیم؟

قبل تر نیز گفته شد که پادکست‌ها را می‌توان در هر کجا و هر زمان گوش داد. و این مهم ترین ویژگی پادکست‌ها است که وابسته به زمان و مکان نیست. در حین انجام کار، رانندگی، تمیز کردن خانه، آشپزی و مواردی این چنین، تنها کافی است از طریق تلفن همراه خود و یا رایانه به یکی از مراجع پخش پادکست و یا همان اپلیکیشن مراجعه کرده و پادکست‌های دلخواه خود را گوش دهید.

در مورد زمان نیز، عده‌ای بر این باورند که نمی‌توان هنگام کار به پادکست گوش داد زیرا حواس آن‌ها را پرت می‌کند. این بستگی به کار فرد دارد، اما به طور کلی اگر فعالیتی باشد که نیاز به تمرکز بالایی نداشته باشد، می‌توان هنگام کار به آن گوش کرد.

سایت مناسب پادکست

چه تازه شروع به ایجاد پادکست کرده باشید و چه این فعالیت را ادامه بدهید، باید تصمیم بگیرید که از کجا پادکست گوش کنید؟ در اینترنت مجموعه‌های مختلف پادکست‌ها موجود است. اما اگر بخواهید به صورت دنباله دار و پیوسته به این فعالیت مشغول باشید، بهتر است با یک اپلیکیشن ادامه دهید. از این طریق حتی می‌توانید پادکست‌های مورد علاقه‌ی خود را ذخیره کنید و یا در لیست انتظار قرار دهید.

دریافت پادکست در سایت ایرانی شنوتو

این سایت پادکست‌ها را به صورت رایگان در اختیار می‌گذارد. تنها کافی است اکانتی در این سایت بسازید. تا به راحتی از پادکست‌های مختلف سایت بهره ببرید.

دریافت پادکست در سایت ناملیک

سایت ناملیک از سایت‌های معروف برای شنیدن پادکست است. رویکرد و شعار این سایت به این صورت است: “هر روز در میان صدها نوشته‌ی تازه‌ی منتشر شده در رسانه‌های فارسی، مطالبی هست که هرگز در مقابل چشمان شما قرار نمی‌گیرد. ما در ناملیک این مطالب برای شما جمع‌آوری می‌کنیم و به صورت فایل‌های صوتی کم‌حجم در می‌آوریم.”

دریافت پادکست در سایت تهران پادکست

شنیدن پادکست در این سایت به صورت رایگان است. این سایت اپلیکیشن اندروید نیز دارد. به راحتی می‌توانید این برنامه را روی گوشی خود نصب کنید.

دریافت پادکست در سایت CastBox

این سایت که اپلیکیشن آن نیز موجود است اخیراً بین ایرانی‌ها بسیار محبوبیت پیدا کرده است. برای دریافت پادکست‌های مورد نظر خود نیز کافی است وارد سایت بشوید و اکانتی بسازید.

این اپلیکیشن را می‌توانید در کافه بازار یا گوگل پلی به صورت رایگان دانلود و نصب کنید.

دریافت پادکست در سایت Anchor

این سایت به نسبت ما بقی سایت‌ها جدید تر و نوین تر می‌باشد. در حال حاضر به صورت رایگان خدمات خود را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. متاسفانه اکثر سایت‌های خارجی رایگان نیستند.

دریافت پادکست در سایت SoundCloud

کاربرد اصلی این برنامه ارائه پادکست نمی‌باشد، اما اخیراً این اتفاق یعنی ارائه‌ی پادکست را به پروژه‌ی خود اضافه کرد. به علت موسیقی‌های متفاوت آن بین ایرانیان بسیار محبوب است.

متاسفانه این سایت به صورت نیمه فیلتر در ایران فعالیت دارد. بهتر است یک سایت را به عنوان سایت پایه و این سایت به عنوان سایت ثانویه برای شنیدن پادکست باشد.

دریافت پادکست در سایت podbean

این سایت، سایتی نیمه رایگان است.

دریافت پادکست در سایت libsyn

ارائه پادکست در سایت buzzsprout

۵ مورد از بهترین پادکست‌های انگیزشی

زیتمه

لغت زیتمه به معنای سلامتی است. در این پادکست‌ها سعی بر افزایش حال خوب و بهبود روحیه می‌باشد. با تفکر مثبت و نگاه مثبت می‌توان زندگی را بهبود بخشید.

از دو که حرف می‌زنم

این پادکست انگیزشی مربوط به دویدن و فواید آن است. چگونه می‌توان با دویدن انگیزه گرفت؟ برای جواب این سوال به “از دو که حرف می‌زنم” گوش دهید.

رانیو

هدف این محتوای صوتی رانیو روایت فرآیند تغییر، تحول و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه دویدن در آن ایفا می کند. این پادکست نیز مانند “از دو که حرف می‌زنم” مربوط به دویدن و تاثیر آن بر روحیه‌ی افراد است.

Hellitalk

در این محتوای صوتی فارغ از سن و جنسیت و هدف، سعی می‌کند به شما کمک کند تا در مسیر انتخابی خود در زندگی به موفقیت برسید. اگر محتواهای این کانال را پیگیری کنید، دید شما را به زندگی تغییر داده و شما را برای رسیدن به موفقیت تشویق می‌کند.

رادیو کارنکن

این سری پادکست‌ها در سایت کارنکن مربوط به افرادی است که با شغل خود زندگی می‌کنند. به این معنا که علاقه‌ی آن‌ها به شغلشان سبب می‌شود در زندگی انگیزه داشته باشند و به موفقیت برسند و پیشرفت کنند.

امیدوارم از مطالب بالا بهره‌ی کافی را برده باشید. اگر پادکست‌های مفیدی در اختیار دارید، لینک آن را با ما به اشتراک بگذارید. در صورت داشتن نظر یا پیشنهاد و یا سوال، با ما در ارتباط باشید.